체리로 지키는 면역력, 뇌·심혈관 건강에도 도움
체리는 단순한 계절 과일이 아닙니다. 작고 새콤달콤한 이 붉은 과일 속에는 면역세포를 활성화하고 염증을 줄이며, 뇌와 심혈관을 보호하는 생리활성 성분이 다량 함유되어 있습니다. 특히 최근에는 타트체리(신 체리)의 항산화 효과가 주목받으며, 전 세계적으로 체리는 ‘천연 면역 영양제’이자 ‘슈퍼과일’로 자리매김하고 있습니다. 이 글에서는 체리에 함유된 주요 성분들이 우리 몸에 어떤 기전을 통해 건강을 지키는지, 국내외 연구 결과를 토대로 과학적으로 설명하고, 일상 속에서 체리를 효과적으로 섭취하는 방법까지 제안합니다.1. 항산화 성분이 풍부한 체리, 면역력을 높이다체리는 대표적인 항산화 과일로, 비타민 C, 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 외부 바이러스..
2025. 5. 21.
