초당옥수수 vs 찰옥수수, 칼로리 차이는?
옥수수는 여름을 대표하는 건강 간식입니다. 특히 최근 떠오른 초당옥수수는 달콤하고 생으로도 먹을 수 있다는 점에서 주목받고 있으며, 반대로 전통 간식인 찰옥수수는 쫀득한 식감과 담백함으로 오랫동안 많은 이들의 입맛을 사로잡아왔습니다. 이 둘을 놓고 "어느 쪽이 더 칼로리가 낮을까?", "다이어트엔 어떤 게 더 유리할까?", "혈당 관리는 누가 더 적합할까?" 같은 질문이 많이 나옵니다. 이 글에서는 초당옥수수와 찰옥수수의 칼로리 차이, 영양소 구성, 건강 목적에 따른 선택 기준, 현명한 섭취 팁까지 총정리합니다.1. 초당옥수수와 찰옥수수, 무엇이 다를까?겉모습은 비슷하지만 두 옥수수는 품종, 성분, 조리 방법 등 다양한 면에서 차이를 보입니다. 초당옥수수(Super Sweet Corn)는 이름처럼 단맛이..
2025. 5. 29.
