반응형 불면증1 체리 속 멜라토닌, 수면 유도에 효과적인 이유 수면은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 최근 몇 년 사이 불면증, 수면 부족, 수면의 질 저하 등 수면과 관련된 문제가 급증하고 있습니다. 스마트폰과 인공조명에 둘러싸인 현대인의 삶은 생체리듬을 쉽게 흐트러뜨리고, 그 결과로 수면장애에 시달리는 사람들이 늘고 있습니다. 이러한 문제에 대한 자연적인 해결책으로 체리가 주목받고 있습니다. 체리는 단순한 과일을 넘어 천연 멜라토닌을 다량 함유하고 있는 식품으로, 최근에는 과학적 연구를 통해 수면 유도 및 수면 질 개선에 효과적이라는 사실이 밝혀지고 있습니다. 본 글에서는 체리에 함유된 멜라토닌이 어떤 원리로 작용하는지, 그리고 체리가 수면에 미치는 다각적인 영향을 상세하게 설명합니다.1. 체리에 함유된 멜라토닌의 기능과 효과멜라토닌은 생체.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
